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Con hidratos de carbono 

Con hidratos de carbono

Los hidratos de carbono constituyen el combustible principal de los músculos, por consiguiente un buen aporte de este nutriente permite rendir al máximo durante el esfuerzo y mantener los niveles de glucógeno del músculo recargados para que éstos dispongan de fuerza durante el entrenamiento. También ayudan a ganar peso. Existen evidencias de que...

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