Monohidrato de creatina maximo rendimiento.

El monohidrato de creatina es sin duda el suplemento más estudiado de la historia y siempre con buenos resultados. El monohidrato de creatina constituye una herramienta nutricional deportiva empleada por todos los atletas de fuerza del mundo y muy especialmente por los culturistas y todos aquellos sometidos a grandes desgastes físicos.

La versión de la creatina monohidrata en polvo puede disolverse en cualquier líquido para proporcionar potencia y tamaño muscular considerables. Se recomienda su uso 30 minutos antes de la sesión para mejorar el entrenamiento y/o después para acelerar la absorción cuando los músculos se recuperan. Los días en que no se entrena se puede tomar en ayunas.