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Mejorar la resistencia 

Mejorar la resistencia

¿Qué significa mejorar la resistencia?

Mejorar la resistencia implica implícitamente prolongar la capacidad de esfuerzo manteniendo un óptimo nivel de intensidad

GUÍA PARA MEJORAR LA RESISTENCIA Y ENDURANCE

ENTRENAMIENTO:

El entrenamiento para mejorar la resistencia debe ser gradualmente más largo y prolongado en el tiempo.

• En cualquier dep...

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