Glucosamina

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EL USO DE GLUCOSAMINA A LARGO PLAZO ES SEGURO

Los atletas hace ya años que conocen los suplementos de glucosamina, una sustancia que regenera los cartílagos erosionados y mejora el estado de las articulaciones.

Muchos deportistas desarrollan alguna forma de artritis debido al sobre uso articular, particularmente los corredores, saltadores, y también los que se entrenan con peso, porque las cargas pesadas friccionan la superficie articular.

Esa condición coincide de forma muy similar con la degeneración que muchas personas mayores experimentan con la edad y que conlleva el uso de antiinflamatorios y medicación para el reuma y la artritis.

La glucosamina es un suplemento muy popular y eficaz porque existen numerosos estudios que han puesto de manifiesto que con su uso a largo plazo es posible regenerar en gran medida las lesiones cartilaginosas y articulares, e incluso con su administración a corto plazo es posible reducir los síntomas de la artritis moderada o severa tanto como en un 20% (New England Journal Medicine, 354:795-808, 2006).

De hecho, el suplemento es tan o más eficaz que algunos fármacos existentes para ese mismo objetivo, pero que presentan efectos secundarios. Sin embargo, algunos habían elevado su inquietud por el hecho que el suplemento ha de emplearse durante periodos de tiempo prolongado y sobre todo cuando un estudio con ratas de laboratorio encontró que el empleo de glucosamina podía elevar el nivel de colesterol y triglicéridos en los animales, ambos factores de alto riesgo para la salud cardiovascular.

Sin embargo, tal y como se ha demostrado en estudios a largo plazo con la glucosamina no existe riesgo alguno de enfermedad coronaria con su empleo.

Si como muchos deportistas tenéis molestias articulares, o queréis evitar padecerlas, podéis incorporar la glucosamina a vuestro régimen alimenticio sin ningún recelo porque esta sustancia parece carecer de efectos secundarios. 

Creado el 06/02/2019 0 335

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