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Monohydrate

Le monohydrate de créatine est sans aucun doute le supplément le plus étudié de l’histoire et démontre toujours de bons résultats.

Le monohydrate de créatine constitue un outil nutritionnel utilisé par tous les athlètes de force du monde et tout particulièrement les culturistes et tous ceux qui se soumettent à de grandes usures physiques.

La version en poudre peut se dissoudre dans n’importe quel liquide afin de fournir puissance et volume musculaire considérables.

Il est conseillé de le prendre 30 minutes avant la séance pour améliorer l’entraînement et/ou après pour accélérer l’absorption lorsque les muscles récupèrent. Les jours sans entraînement, on peut le prendre à jeun.

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