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L-carnitine

La fonction principale de la carnitine est le transport des acides gras à la mitochondrie des cellules pour produire de l’énergie, en particulier durant l’activité physique.

Lorsque l’on prend dela L-carnitineavant de réaliser l’exercice, on oblige le corps par l’activité physique à brûler prioritairement les acides gras de réserve comme combustible et donc les dépôts de graisse, tout en préservant le glycogène et en améliorant le rendement.

Il est conseillé d'en prendre 30 minutes avant la séance de poids, et en particulier avant l'exercice cardiovasculaire ou aérobie.

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