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Thermogéniques

Les suppléments compris dans cette section sont ceux dont l’axe d’action est d’augmenter le processus de thermogenèse, c'est-à-dire la création de chaleur corporelle. Par ce simple mécanisme naturel, en élevant de manière presque imperceptible la température corporelle, il est possible de brûler beaucoup de calories durant les 24 heures de la journée, effet qui au final peut supposer plusieurs centaines de calories brûlées, ou ce qui revient au même, des muscles plus durs et définis.

Généralement, on les prend 30 minutes avant la séance pour améliorer l’entraînement et à jeun. Les jours sans entraînement, on peut les prendre entre les repas.

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