Saúde e bem-estar

Buscador de Ingredientes

Saúde e bem-estar

O que significa saúde e bem estar?

Principalmente tentando evitar deficiências nutricionais ou fraquezas que, finalmente, poderiam causar um declínio da saúde e bem estar.

Guia para promover a saúde e bem-estar:
Treinamento
• O melhor exercício para manter os níveis de condicionamento físico ideal e tom e tamanho muscular, saúde óssea e aptidão cardiovascular é complementar a atividade cardiovascular com o treinamento de peso.
• Para conseguir um bom nível de aptidão , você deve ejercitaros pelo menos três dias por semana e fazer uma sessão de pesos incorporando exercícios envolvendo grandes grupos, como pernas, costas , peito e ombros , com um pouco de trabalho para os braços e para o meio, fazendo séries de 10-12 repetições e, posteriormente, efectuad um treino de cardio de 30 minutos. A atividade aeróbia pode fazer parte da manhã ou, alternativamente, substituir o exercício ao ar livre ou a prática de qualquer outro esporte.
Alimentação
• A alimentação deve ser equilibrada , sem excesso ou deficiências e devem garantir que qualquer nutriente essencial falta na dieta.
• Realize os três principais e incluído duas refeições mais frugal, um no meio da manhã e meio da tarde. O jantar deve ser leve .
• Beba muita água , especialmente entre as refeições.
Os suplementos mais úteis para este propósito
Há uma variedade de suplementos que são muito boas ajudas diversas funções organizacionais. Entre eles os principais são :
• Um suplemento multivitamínico e mineral para assegurar que nenhuma deficiência ocorre .
• Um complexo de ácidos gordos , essencial para o cérebro e de outras funções .
• um complexo de enzimas digestivas para melhorar a digestão dos alimentos .
• Um suplemento prebiótico , que promove o repovoamento da flora intestinal benéfica .
• Um suplemento antioxidante para combater os radicais livres .
• Um protetor de fígado que auxilia no bom funcionamento do fígado , o que é o laboratório químico do corpo .
• articular um complexo que promove a regeneração e condição de ligamentos, tendões e cartilagens .
Principalmente tentando evitar deficiências nutricionais ou fraquezas que, finalmente, poderiam causar um declínio da saúde e bem estar .
Compare 0

No products

To be determined Shipping
0,00 € Tax
0,00 € Total

Prices are tax included

Check out