Con hidratos de carbono

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Con hidratos de carbono

Os carboidratos são o principal combustível para os músculos, portanto, uma boa oferta deste nutriente pode executar no seu melhor durante o exercício e manter os níveis de glicogênio músculo recarregado, de modo que eles têm força durante a formação. Eles também ajudam a ganhar peso. Há evidências de que a síntese de glicogênio muscular embalado é melhor proteína ativa. Consumido entre as refeições para manter altos níveis de energia e antes do exercício para promover o desempenho durante e logo após o treinamento para acelerar a recuperação.

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