Carnitina

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Carnitina

A principal função da carnitina é o transporte de ácidos gordos para a mitocôndria de células para a produção de energia, em particular durante o exercício.

Quando a L-carnitina é fornecido antes do exercício que está a promover a atividade física queimar principalmente ácidos graxos como reservas de combustível e, portanto, os depósitos de gordura, preservando o glicogênio e melhora o desempenho. Utilização de 30 minutos antes da sessão os pesos ou exercício cardiovascular especialmente recomendado.

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